Thực phẩm tốt cho bệnh tâm thần phân liệt


 – Nguyên nhân dẫn đến bệnh tâm thần là do các yếu tố di truyền, môi trường. Chế độ ăn và những thực phẩm dưới đây sẽ giúp giảm triệu chứng tâm thần phân liệt.


Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị tâm thần phân liệt thường ăn dùng không lành mạnh so với người bình thường. Thiếu hoạt động thể chất và hút thuốc cũng phổ biến ở bệnh nhân tâm thần phân liệt. Nghiên cứu cho hay để giảm triệu chứng tâm thần phần liệt, bạn cần áp dụng chế độ ít chất béo bão hòa, nhiều axit béo không sản sinh cholesterol và ít đường.


Ăn nhiều chế phẩm sinh học. Chế phẩm sinh học có chứa vi khuẩn có lợi giúp cải thiện chất lượng đường ruột. Nhiều người điều trị có ý thức về sức khỏe đối với triệu chứng tâm thần phân liệt đòi hỏi chế độ ăn dùng bao gồm chế phẩm sinh học. Dưa bắp cải và súp đậu hũ là hai nguồn cung cấp chế phẩm sinh học tốt. Chế phẩm sinh học đôi khi được thêm vào thức ăn và có sẵn ở dạng chất bổ sung dinh dưỡng.


Các nghiên cứu khác cũng cho thấy chế độ có hàm lượng axit béo Omega-3 cao giúp điều trị triệu chứng tâm thần phân liệt. Lợi ích của Omega-3 sẽ tăng cường nếu chế độ ăn dùng có chứa chất chống oxy hóa. Chất này đóng vai trò trong việc hình thành triệu chứng tâm thần phân liệt.


benh tam than

Rau má


Rau má có khả năng làm cân bằng các chất trong não, giúp điều trị chứng mất ngủ, mất trí nhớ và làm giảm những triệu chứng tâm thần phân liệt. Bạn chỉ cần lấy ít rau má tươi rửa sạch rồi đem xay nhuyễn và vắt lấy nước để dùng hằng ngày.


Cà rốt


Cà rốt chứa nhiều hợp chất niacin, có tác dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh tâm thần phân liệt cũng như xử lý các rối loạn tâm thần khác hiệu quả. Do vậy, bạn nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn dùng hằng ngày để làm giảm các triệu chứng của bệnh.


Húng quế


Húng quế rất giàu chất chống ôxy hóa, có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường chức năng của não và kiểm soát các triệu chứng tâm thần phân liệt. Bạn nên dùng trà húng quế 2 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.


Dầu cá


Dầu cá chứa nhiều axít béo Omega-3, có tác dụng làm giảm các triệu chứng tâm thần phân liệt. Theo Boldsky, những người bị bệnh tâm thần phân liệt thường có hàm lượng a xít béo Omega-3 thấp trong máu. Vì thế, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn dùng hằng ngày các loại thực phẩm giàu axít béo Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, hạt bí ngô, hạt lanh,…


Trà hoa cúc


Trà hoa cúc có tác dụng thanh lọc, giảm nhiệt và nó mang lại cho bạn sự nhẹ nhàng, êm dịu cũng như giấc ngủ sâu. Hoa cúc làm dịu não và giúp ổn định tâm trạng do vậy, dùng trà này rất tốt cho những bệnh nhân tâm thần phân liệt. Bạn có thể cho 1 muỗng cà phê hoa cúc khô vào 1 cốc nước sôi, đậy lại và để trong 5 phút. Sau đó, lọc bỏ bã và dùng nước này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.


Thành Luân (tổng hợp)





Source link



https://healthbeautyvn.info/thuc-pham-tot-cho-benh-tam-phan-liet/
Diễn Đàn Chia Sẻ Thông Tin Sắc Đẹp & Sức Khỏe

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Điểm danh 12 loại sản phẩm có chứa vitamin A chống già, mờ nếp nhăn hiệu quả nhất- ELLE VN

Top 5 loại kem che khuyết điểm tuyệt vời cho làn da tối màu

Các bạn trẻ lăng xê nhiệt tình cho túi "cắp nách" và họa tiết kẻ caro