Health & Beauty VN Info

Nhiệm vụ của rau xanh không chỉ là cung cấp chất xơ mà còn cần đảm bảo các vitamin, khoáng cho cơ thể. Tuy nhiên thói quen nấu nướng thường ngày có thể phá hủy hết những dưỡng chất này. Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn cho gia đình. Vậy làm sao chế biến đúng cách để tận dụng tối đa lượng dinh dưỡng trong rau, mời bạn đọc cùng tham khảo. Rau để bên ngoài một ngày thì lượng vitamin C mất đi 26%; vitamin hao hụt khi rửa mất 1% nhưng cắt nhỏ để lâu sẽ mất 14%. (...

 Nho khô là thực phẩm thiên nhiên có thể giúp cải thiện tình hình tiêu hóa, loại bỏ cholesterol dư thừa, hạ thấp triglyceride máu, ngăn ngừa táo bón, thải độc cơ thể. Ảnh: baidu.    Phụ nữ mỗi kỳ kinh nguyệt thường mất máu, dễ khiến sắc da tái nhợt, thiếu sức sống, thậm chí mùa Đông tứ chi sẽ lạnh. Ăn nho khô sẽ giúp giảm được triệu chứng tê lạnh tay chân, đau lưng, thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh: baidu.   Đối với các nữ nhân viên văn phòng, hàng ngày ăn...

Dưỡng mi dài và rậm bằng sữa tươi Sữa tươi kích thích lông mi mọc dài và rậm. Nhờ trong thành phần giàu protein và vitamin nên sữa tươi được xem là một trong những nguyên liệu thiên nhiên rẻ tiên giúp kích thích lông mi mọc dài và nhanh nhất. Hướng dẫn cách dưỡng mi bằng nguyên liệu này như sau: Chuẩn bị một bát sữa tươi và tăm bông rồi nhúng tăm bông vào bát sữa và chải lên lông mi và lưu ý hằng ngày nên dùng sữa để tăng chất dinh dưỡng để mi phát triển. Nuôi mi d...

Tắm ngâm nước khoáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng giảm đáng kể các bệnh về xương khớp như bệnh viêm khớp dạng thấp, cứng khớp bữa sáng, sưng đau khớp, thoái hóa khớp gối; các bệnh về da như vảy nến và các bệnh da mạn tính… Qua ngâm tắm, các chỉ số mạch, huyết áp, nhịp thở, thân nhiệt và phản ứng da đều có những thay đổi có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người tắm nước khoáng nóng đều là tốt. Đối với ng...

Kellie Brotherton nói sự nhất quán là chìa khóa cho sự thành công của cô. Và dưới đây là chia sẻ của Kellie về những nỗ lực giảm mỡ mà cô đã làm để có thể giảm 77kg trong vòng 3 năm. Kellie Brotherton đã giảm tới 77kg sau những nỗ lực không ngừng. Trước: 138kg Sau: 61kg Thoải mái với đồ ăn, ăn vặt không ngừng nghỉ dẫn đến trọng lượng 138kg Tôi lớn lên trong một gia đình không có thói quen ăn dùng lành mạnh hay chú trọng đến các hoạt động thể chất. Tôi đã chơi thể thao từ khi c...

  Nước sốt táo: dùng nước sốt táo có thể thay thế trứng trong hầu hết các phương pháp nấu ăn. Tốt nhất là dùng sốt táo không mùi.   Chuối nghiền là một sự thay thế phổ biến cho trứng. Sự thay thế này tốt nhất trong bánh ngọt, bánh nướng xốp, bánh mì nướng… Đây là một trong những chất thay thế tốt nhất cho trứng.   Hạt lanh hoặc hạt chia: Những hạt này rất bổ dưỡng, vì chúng chứa axit béo omega-3, chất xơ và hợp chất thực vật độc đáo.   Trộn một muỗng soda baking...

Chuyện đụng hàng váy áo trong showbiz Việt không phải là chuyện hiếm, thế nhưng không may ở chỗ bạn lại đụng hàng với một Hoa hậu – đại diện cho nhan sắc Việt, thì đúng là “trớ trêu thay”. Đấy là trường hợp của Văn Mai Hương. Tại sự kiện giới thiệu MV mới của mình, Văn Mai Hương chọn một thiết kế váy maxi mềm mại nhẹ nhàng với tông xanh dịu mát điểm xuyết hoa văn mang hơi hướm biển cả, khéo là ở chỗ nữ ca sĩ chọn đúng thiết kế rất hợp với chủ đ...

Katie Lolas, 32 tuổi, hiện đang là một giáo viên trung học, cô sở hữu một tài khoản Instagram với lượng follow lên tới hơn 80,000 người. Katie nổi tiếng không chỉ bởi những khẩu phần ăn đẹp mắt, tỉ mỉ cùng những mẹo tập thể hình bổ ích mà còn bởi câu chuyện thay đổi ngoại hình độc đáo của mình. Katie Lolas, giáo viên trung học, sở hữu hơn 80,000 người theo dõi trung thành nhờ vào chia sẻ những bữa ăn và mẹo luyện tập. Cách đây 2 năm, Katie nặng 68 kg, cao 1m87, nhìn cơ thể với những phần mỡ...

Dưới đây là các phương pháp chăm sóc sức khỏe mà không phải ai trong số chúng ta cũng nghĩ tới. Bạn hãy tham khảo những thông tin do trang Brightside thu thập để biết làm sao cho mình luôn khỏe mạnh nhé: 6. Một chế độ ăn ít calorie sẽ kích thích sự thèm ăn, vì vậy, đừng đếm lượng calorie mình ăn Việc tập trung nhiều hơn vào đếm calorie sẽ dẫn tới một kết quả tiêu cực trong việc giảm mỡ hay duy trì trọng lượng tối ưu. Khi chúng ta chọn một bữa ăn nhẹ có lượng calo thấp thay vì một...